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Pensate di aver dormito abbastanza nell’ultima settimana? Riuscite a ricordare l’ultima volta in cui vi siete svegliati in modo naturale e del tutto riposati, senza sentire il bisogno di un caffè? Se la risposta a entrambe le domande è “no”, non siete i soli: due terzi degli adulti che vivono nei paesi sviluppati non raggiungono le otto ore di sonno notturno consigliate per essere in buona salute.

note:
Perché dormiamo, Matthew Walker (2017)
(Espress Edizioni, 2018), 398 pagg.
traduzione di: Eva Filoramo - titolo originale: Why We Sleep. Unlocking the Power of Sleep and Dreams